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Saúde e bem-estar no verão: 5 atividades praianas

Saúde e bem-estar no verão: 5 atividades praianas
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O verão está chegando e para muitos essa é a época mais alegre do ano, sabe porquê? Dias de sol, viagens, férias, diversão e claro, saúde e bem-estar.

Ah o verão… E as atividades nas praias!

  • Fortalecimento dos músculos inferiores;
  • Promove a queima de muitas calorias;
  • Melhora o sistema cardiorrespiratório e o sistema cardiovascular;
  • Reduz o estresse;
  • Descarrega as energias ruins;
  • Melhora o desenvolvimento ósseo;
  • Melhora a coordenação motora;
  • Evita lesões nas articulações;
  • Ajuda a relaxar e a diminuir a ansiedade.

5 atividades praianas

 

1. Stand-up paddle

2. Agachamento

3. Caminhada na beira da água

4. Frescobol

5. Frisbee

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