Atividade Física, Exercício físico
Tornar o exercício parte de sua rotina diária, começando com aqueles que lhe trazem prazer, como caminhar, andar de bicicleta, dançar e nadar, ajudará a proteger contra o câncer como um todo, inclusive o de mama. Os hábitos e estilos de vida atuais combinados com o...
Atividade Física, Exercício físico, Musculação, Saúde
No dia 1º de setembro é comemorado em todo o país o Dia do Profissional de Educação Física. Este dia, que visa valorizar este profissional, foi escolhido por coincidir com o dia em que entrou em vigor a lei 9.696/98, que dispõe sobre a regulamentação do trabalho e a...
Atividade Física, Exercício físico, Saúde, Treino
Os suplementos alimentares são produzidos principalmente para complementar a dieta e podem ser constituídos por todas as vitaminas e minerais, portanto, conhecidos como multivitamínicos. Alguns suplementos alimentares fáceis de encontrar prometem aumentar a massa...
Atividade Física, Exercício físico, Treino
A nossa rotina de treino pode ser bastante afetada pela procrastinação. Que, inclusive, não nos atrapalha somente neste aspecto. Adiar tarefas é inútil caso você queira aumentar seu tempo e energia ao longo do dia. Adiar é um ato de procrastinação e de deixar de lado...
Atividade Física, Exercício físico, Saúde, Treino
O que comer antes e depois dos treinos é uma pergunta que certamente já foi feita por diferentes pessoas que praticam esportes e atividades físicas. Isso porque alcançar resultados com os exercícios físicos pode não ser tão simples para algumas pessoas. Neste cenário,...
