Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Saúde
É totalmente possível se livrar da gordura localizada, porém, como você mesmo já deve imaginar, não é uma tarefa nada fácil. É difícil encontrar alguém que não se incomode com um pouco de gordura extra em algum lugar do corpo. Pode ser na barriga, culotes, parte...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Saúde, Treino
A obesidade é um problema de saúde muito comum que se manifesta por um alto percentual de gordura corporal. Um indicador desse mal é quando um indivíduo tem um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou superior. A obesidade tornou-se um importante obstáculo de saúde nos...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Treino
Independente do seu objetivo ser emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a sua saúde física e mental, é preciso estar motivado, focado e ter uma alimentação adequada e entender que o processo é gradual, ou seja, um passo de cada vez, só assim você conseguirá...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Treino
No último artigo publicado falamos sobre a importância de manter uma constância ao treinar para reforçar a imunidade do organismo e ter mais qualidade de vida, afinal, nem sempre manter uma rotina de treinos é fácil. É importante considerarmos que os resultados não...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Terceira idade
Qual a sua maior preocupação em relação aos treinos após as férias? Voltar a treinar? Criar uma nova rotina? Se alimentar de forma saudável? Sabemos que durante o natal, réveillon e virada de ano, nem sempre é fácil manter a forma, isso por que durante esse período, é...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Treino
2022 chegou com tudo! E se assim como eu, você já fez a sua listinha com as novas metas fitness para esse novo ano, então eu tenho apenas que te parabenizar! Afinal de contas, você já deu o primeiro passo para uma vida mais saudável! Eu sei também que é difícil se...
