Atividade Física, Exercício físico, Musculação, Saúde, Treino
Você provavelmente já sabe que a atividade física traz muitos benefícios para a saúde. Mas eles vão muito além do controle de peso. Um estilo de vida sedentário leva a dores nas articulações, acúmulo de gordura abdominal e arterial, ganho excessivo de peso, colesterol...
Atividade Física, Exercício físico, Musculação, Saúde, Treino
Um treino da parte superior é um momento para se concentrar no bíceps, costas, peito e toda a parte de cima do corpo. Mas, caso seu foco não seja a hipertrofia, a boa notícia é que você pode ficar mais definido treinando os músculos superiores enquanto mantém uma...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Saúde
É totalmente possível se livrar da gordura localizada, porém, como você mesmo já deve imaginar, não é uma tarefa nada fácil. É difícil encontrar alguém que não se incomode com um pouco de gordura extra em algum lugar do corpo. Pode ser na barriga, culotes, parte...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Saúde, Treino
A obesidade é um problema de saúde muito comum que se manifesta por um alto percentual de gordura corporal. Um indicador desse mal é quando um indivíduo tem um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou superior. A obesidade tornou-se um importante obstáculo de saúde nos...
Atividade Física, Exercício físico, Musculação, Saúde
No dia 1º de setembro é comemorado em todo o país o Dia do Profissional de Educação Física. Este dia, que visa valorizar este profissional, foi escolhido por coincidir com o dia em que entrou em vigor a lei 9.696/98, que dispõe sobre a regulamentação do trabalho e a...
