Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Treino
Independente do seu objetivo ser emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a sua saúde física e mental, é preciso estar motivado, focado e ter uma alimentação adequada e entender que o processo é gradual, ou seja, um passo de cada vez, só assim você conseguirá...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Treino
No último artigo publicado falamos sobre a importância de manter uma constância ao treinar para reforçar a imunidade do organismo e ter mais qualidade de vida, afinal, nem sempre manter uma rotina de treinos é fácil. É importante considerarmos que os resultados não...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Terceira idade
Qual a sua maior preocupação em relação aos treinos após as férias? Voltar a treinar? Criar uma nova rotina? Se alimentar de forma saudável? Sabemos que durante o natal, réveillon e virada de ano, nem sempre é fácil manter a forma, isso por que durante esse período, é...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Treino
2022 chegou com tudo! E se assim como eu, você já fez a sua listinha com as novas metas fitness para esse novo ano, então eu tenho apenas que te parabenizar! Afinal de contas, você já deu o primeiro passo para uma vida mais saudável! Eu sei também que é difícil se...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Treino
Com saudade de treinar na academia? Com a reabertura das academias, muitas pessoas voltaram a praticar exercícios físicos novamente após tanto tempo de isolamento social, mas voltar a treinar requer alguns cuidados especiais, principalmente para evitar lesões e...
