Atividade Física, Exercício físico, muay thai, Treino
O Muay Thai foi criado pelos tailandeses para se defenderem nas guerras, imobilizando os adversários com socos, chutes, cotoveladas e joelhadas. O uso de todas as partes do corpo e a concentração mental que o esporte exige o tornou uma das modalidades mais indicadas...
Atividade Física, Exercício físico, Musculação, Saúde, Treino
Você provavelmente já sabe que a atividade física traz muitos benefícios para a saúde. Mas eles vão muito além do controle de peso. Um estilo de vida sedentário leva a dores nas articulações, acúmulo de gordura abdominal e arterial, ganho excessivo de peso, colesterol...
Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Saúde, Treino
A obesidade é um problema de saúde muito comum que se manifesta por um alto percentual de gordura corporal. Um indicador desse mal é quando um indivíduo tem um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou superior. A obesidade tornou-se um importante obstáculo de saúde nos...
Atividade Física, Exercício físico, Saúde, Treino
O que comer antes e depois dos treinos é uma pergunta que certamente já foi feita por diferentes pessoas que praticam esportes e atividades físicas. Isso porque alcançar resultados com os exercícios físicos pode não ser tão simples para algumas pessoas. Neste cenário,...
Atividade Física, Exercício físico, Saúde, Treino
Saúde diária é um assunto que vem se tornando cada vez mais relevante na vida dos brasileiros. Se você acompanha a Be Fit, sabe que incentivamos hábitos saudáveis além dos exercícios físicos. Manter hábitos saudáveis é benéfico tanto para a saúde física quanto para a...
