Como manter o foco durante o final de semana?

Atividade Física, Treino

Manter o foco durante o final de semana certamente está entre os desafios  das pessoas que treinam e mantêm uma alimentação balanceada.  Para aquelas pessoas que ainda não se adaptaram totalmente a esse estilo de vida, manter o foco de segunda a sexta já é um desafio,...

5 motivos para treinar na BeFit

Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Treino

Independente do seu objetivo ser emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a sua saúde física e mental, é preciso estar motivado, focado e ter uma alimentação adequada e entender que o processo é gradual, ou seja, um passo de cada vez, só assim você conseguirá...

4 Atividades Físicas para começar 2022 com mais disposição e energia

Atividade Física, Exercício físico

2022 está chegando e, com ele, a sua vez de começar a ter hábitos mais saudáveis e mais qualidade de vida. Então, que tal fazer do novo ano, um ano melhor? Eu posso apostar que com 2022 se aproximando você já começou a fazer as famosas promessas… Praticar atividade...

Atividades Físicas para Crianças: Saúde e diversão!

Atividade Física

Brincadeira de criança como é bom, como é bom… As crianças são fonte de vida, energia e alegria! É da natureza das crianças estarem sempre se movimentando, então estimular e apoiar que continuem em pleno movimento é um grande incentivo para que elas se desenvolvam e...

Adeus Sedentarismo: Chegou a hora de voltar

Atividade Física, Exercício físico, Perder peso

Imagine uma situação onde uma pessoa não pratica nenhum exercício regularmente, não tem disposição para quase nada e não consegue realizar as atividades da rotina durante o dia a dia. Conseguiu? Acreditamos que sim, afinal essa é a definição de sedentarismo. Além de...