Suplementação: qual sua importância e quando usar?

Atividade Física, Exercício físico, Saúde, Treino

Os suplementos alimentares são produzidos principalmente para complementar a dieta e podem ser constituídos por todas as vitaminas e minerais, portanto, conhecidos como multivitamínicos.  Alguns suplementos alimentares fáceis de encontrar prometem aumentar a massa...

O que comer antes e depois dos treinos?

Atividade Física, Exercício físico, Saúde, Treino

O que comer antes e depois dos treinos é uma pergunta que certamente já foi feita por diferentes pessoas que praticam esportes e atividades físicas. Isso porque alcançar resultados com os exercícios físicos pode não ser tão simples para algumas pessoas. Neste cenário,...

Revolucione o seu treino com a Be Fit.

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Desafiar os limites e encontrar um caminho saudável, dinâmico e divertido para alcançar bons resultados! Isso é o que consideramos revolução. Com poucos minutos de uma atividade intensa e motivante, você alcançará resultados incríveis! Para quem busca viver bem e com...

Qual a importância do alongamento? Conheça os benefícios

Treino

Eu aposto que você já ouviu falar que para ter uma boa qualidade de vida é preciso se alimentar de forma saudável, ter uma boa noite de sono e praticar atividades físicas regularmente, não é mesmo? Seja na academia ou em atividades ao ar livre, muitas pessoas acabam...

5 dicas para voltar para academia o quanto antes!

Atividade Física, Exercício físico, Perder peso, Treino

Com saudade de treinar na academia? Com a reabertura das academias, muitas pessoas voltaram a praticar exercícios físicos novamente após tanto tempo de isolamento social, mas voltar a treinar requer alguns cuidados especiais, principalmente para evitar lesões e...