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7 dicas de como voltar a rotina de treinos após as férias

7 dicas de como voltar a rotina de treinos após as férias
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Qual a sua maior preocupação em relação aos treinos após as férias? Voltar a treinar? Criar uma nova rotina? Se alimentar de forma saudável?

1. Vá com calma

2. Cuide da sua alimentação

3. Alongue-se

4. Escute seu corpo

5. Hidrate-se

6. Paciência

7. Procure uma nova modalidade

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