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Os benefícios das atividades físicas para as doenças da pandemia

Os benefícios das atividades físicas para as doenças da pandemia
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Você sabia que os casos de ansiedade, depressão e estresse aumentaram durante a pandemia do coronavírus?

Com a mudança de rotina e fatores de risco como a necessidade de sair de casa, sedentarismo, alimentação desregulada e ausência de acompanhamento psicológico, a pesquisa feita pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) revelou que os problemas de saúde mental cresceram durante o isolamento social.

  • 80% da população brasileira tornou-se mais ansiosa durante a pandemia;
  • Casos de depressão tiveram um aumento de 4,2% para 8%,
  • 14.9% apresentaram crise aguda de ansiedade, um salto de 8,7% comparado ao período do ano interior

A importância das atividades físicas

Benefícios das atividades físicas

Dança

Caminhada ou corrida

Yoga

Musculação

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